FAQ / Vanliga frågor
Här försöker jag reda ut vissa begrepp och frågor som jag ofta får ställda till mig.
Vad är Internal Family Systems (IFS)?
Internal Family Systems (IFS) är en evidensbaserad terapimetod som jag använder i coaching för att hjälpa dig att förstå och integrera de olika ”delarna” av din personlighet. IFS bygger på idén att vi alla har olika delar inom oss – till exempel en inre kritiker, en beskyddare, eller en sårbar del – som påverkar våra känslor, tankar och beteenden.
Genom att arbeta med IFS får du verktygen att identifiera och förstå dessa delar, vilket hjälper dig att skapa en djupare självinsikt och inre harmoni. I coaching använder vi denna metod för att lösa inre konflikter, minska stress och frigöra ditt ”själv”, vilket är din mest autentiska och balanserade kärna. Detta leder till en större personlig och professionell utveckling, där du kan agera från en plats av lugn och klarhet – ett väl utvecklat självledarskap och ledarskap helt enkelt..
Vad är Self Authentic Leadership (SAL)?
Self Authentic Leadership (SAL) är en metodik och filosofi som bygger på att djup självinsikt är nyckeln till framgångsrikt självledarskap.
Vi arbetar med att identifiera och förstå de blockeringar, försvar och triggers som hindrar dig från att leva ditt liv i autenticitet. Genom att omvandla dessa hinder till utgångspunkter för utveckling, hjälper vi dig att skapa balans, harmoni och effektivitet i alla aspekter av ditt liv.
